過去常見的運動傷害處理方式為 RICE 方法，它分別代表了休息（rest）、冰敷（ice）、壓迫（compression）及抬高患處（elevation），它可以幫助減輕運動損傷初期的腫脹並防止額外的疼痛和瘀傷。 但 2019 年，英國運動學會雜誌提出了運動傷害後處理的新觀念—— PEACE and LOVE 。 這個新觀念的最大不同之處在於顛覆了過去受傷對於冰敷的必要性，雖然冰敷能緩和疼痛，但研究發現長時間的冰敷會減少組織的修復速度，因此建議冰敷應在受傷後 24 小時內分次進行，不要超過 48 小時。 PEACE and LOVE 完整流程從受傷後的急性期到慢性恢復期，包括： Protect 保護
施行日期2002年04月01日 《最高人民法院关于民事诉讼证据的若干规定》已于2001年12月6日由最高人民法院审判委员会第1201次会议通过。 现予公布，并自2002年4月1日起施行。 为保证人民法院正确认定案件事实，公正、及时审理民事案件，保障和便利当事人依法行使诉讼权利，根据《中华人民共和国民事诉讼法》（以下简称《民事诉讼法》）等有关法律的规定，结合民事审判经验和实际情况，制定本规定。 一、当事人举证 第一条 原告向人民法院起诉或者被告提出反诉，应当附有符合起诉条件的相应的证据材料。 第二条 当事人对自己提出的诉讼请求所依据的事实或者反驳对方诉讼请求所依据的事实有责任提供证据加以证明。 没有证据或者证据不足以证明当事人的事实主张的，由负有举证责任的当事人承担不利后果。
古代 7000年前的 仰韶文化 時期，這裡已經出現了城垣的雛形；2008年，西安 高陵 杨官寨遗址 出土距今6000余年的 新石器时代 晚期 城市 遗迹，被选为当年中国考古发现之首，也将西安地区城市历史推进到6000多年前的 新石器时代 晚期。 从 西周 開始，西安成為 中國 的 都城 ，當時被稱作「 宗周 」 镐京 ， 秦咸陽城 舊址位於今西安市西北部與 咸陽市 東南部 [10] ，秦 阿房宫 遗址位于今西安市西郊。 漢都 長安城 建立在 秦咸陽城 遗址东南，别稱「鳳城」，又因城牆走向頗似南斗六星和北斗七星，被稱作「斗城」。 唐代 的 長安城 是當時的首都，在中國歷史上盛極一時。 唐 長安城 佈局嚴謹，規模宏大，奠定了今天西安市區的街道佈局。
雲南省保山市龍陵小黑山省級自然保護區內，發現外型了類似傳說中的神獸麒麟，因為外型像驢、馴鹿、駝鹿和麋鹿，也稱為四不像，其實是幾乎快滅絕的中華鬣羚，這次保護區也是繼2021年後，第二次記錄到中華鬣羚。 中華鬣羚最大特點是角像鹿不是鹿，蹄像牛不是牛，頭像羊不是羊，尾像驢 。 （圖／翻攝 人民日報）...
大家可以看一看上圖的刺蝟, 你能分到「邊隻打邊隻」嗎? 沒有經過相處當然是不能的。 當然每隻小朋友也會有不同之處，但是其實刺蝟外觀上是十分相似的，我們這邊領養其實比較講緣份——— 在對的時候，你遇上了尋家的牠了。 每隻動物也有可愛、值得愛的地方，有時主人苦苦要求某隻、但 ...
五行齐全的利与弊 (初学者必备) 子洹说易事 永旺商业有限公司 行政部人事专员 每个人的生晨8字都由五行组成，五行有金木水火土，又组成天干地支，年注、月注、日注和时注。 一共四注8个字，因此又叫四注8字。 通过这8个字中五行的关系，类象等，结合十神、大运、流年可以推算出人的祸福吉凶，穷通富贵，所以又叫批8字或者断四注。 而组成8字的五行结构大都不同，有的整个M局就只有一两种五行，而有的三到四种。 这样的情况就会存在五行缺失，也称之为五行不全。 而其中有少部分人是金木水火土五种五行都有的，称之为五行不缺，或者五行齐全。 俗话说：有钱难买五行全，五行齐全的人相对而言一生平顺，虽难有大富大贵，也无大波澜。 古人认为这是一种好M，一生相对平安。
夜间能"制氧气"的10种花，建议卧室养一盆，温馨还能助睡眠. 1、虎皮兰. 虎皮兰可以说是最常见的观叶植物，叶片修长，肥厚挺拔，品种多，每个品种都很雅致大气，点缀什么样的家装环境，都很合适。. 虎皮兰不仅观赏价值高，且净化能力强，它是有名的 ...
4.藍車 選擇藍車代表車主有一種輕鬆、和平的氣質，偏好具有一致性和可靠性的東西。 而藍色也是一個經典的選擇，車主或許是熱愛傳統的人。 5.紅車 紅車是一種較不常見的汽車顏色，但也代表車主是充滿活力和大膽的，擁有滿滿能量和些許叛逆精神，是個不害怕跳脫傳統，脫穎而出的人。 6.綠車 選擇綠車的人具有和諧、愛好大自然的特質，也寓意著重視永續發展和環境生態。...
09/09/2023 10:51 上午 上一篇 香港道教喪禮與佛教喪禮的分別 下一篇 2023食環署免費海上追思活動 詳細了解出殯當天流程，讓你清楚有關出殯禁忌、日期、出殯細節及文件辦理等流程，以便有條不紊地完成各項手續。 面對親人的離世，在經歷傷痛的同時，亦要一步一步為先人處理身後事，其中包括領取文件、辦理喪禮和安排殯儀館及出殯日期等流程。 在香港，先人的身後事可由家屬親自辦理，或聘請專業並且持有殮葬牌照的喪禮服務公司協助出殯當天流程，為家屬處理相關事項及避免觸犯出殯禁忌。 以下我們將為家屬提供一份辦理身後事的出殯流程指南，好讓家屬了解如何處理身後事，以便有條不紊地完成各項手續。 Step 1. 領取醫院文件 若先人屬於自然死亡個案，醫院通常會在三個工作天內簽發以下文件：
保護自己的方法
